Aktuelles

Zutaten für 1 Person (260 kcal, 20 g KH, 7 g P, 11 g F) 3 EL Chiasamen, 300 ml Wasser, 1 Apfel, klein, 1

Frisch, knackig und vielseitig kommt der Juli daher. Beeren und Salate ohne Ende. Lasst es Euch schmecken und lasst Euch auf Instagram beim Live Cooking

Wow, was für eine Vielfalt der Juni an Obst und Gemüse bietet. Hier gilt es vor allem noch mal den Spargel zu genießen, denn das

Untertstütze Dein Immunsystem mit Vitamin C und dem sekundären Pflanzenstoff Gingerol aus dem Ingwer, zusammen sind sie ein kämpferisches Gespann. Natürlich ist die Liste der

Ich liiiiiieeeeebeeee Skifahren und bin dann mal weg… Skifahren verbraucht durch die ganztägige Aktivität an der frischen Luft und bei kalten Temperaturen eine Menge Kalorien

Zutaten für 4 Personen, 150 g Weizenvollkornmehl, 80 g Butter, weich, 5 Eier, 1 TL Salz, 150 g Erdnusskerne, 5 EL Leinsamen, geschrotet, 1 Zuchini,

1. Menge! Zucker ist für Dich gesund, solgange Du ihn in kleinen Mengen verzehst oder schnelle Energie im Sport benötigst. Zu viel ist immer ungesund!

Zutaten für 1 Person 1 reife Avocado, Salz, Pfeffer, 1 Tomate, 1 kleine Zwiebel, 1 EL Zitronensaft, 1 EL gehackter Basilikum, 1 TL getrockneter Oregano

für 1 Person Zutaten gefüllte Avocado 125g Kartoffeln (mehlig),  1 Stange Staudensellerie, 1 Zehe Knoblauch, 1 Avocado, reif, 1 TL Sojasoße, 1 TL Zitronensaft, 2

Es kommt selten vor, aber wenn sich auch mein Immunsystem mal wieder aktualisieren will, dann habe ich folgende Tipps für Dich parat. Vitamin C und