Aktuelles

Alles was Saison hat, ist in der Regel nährstoffreich, weil es länger wachsen kann und später geerntet wird. Wenn es zusätzlich regional ist, hat es

Nicht ganz so viel Auswahl wie im Sommer, aber das macht es ja gerade interessant. Lass Dich auf Instagram gern von meinen Rezeptideen inspirieren https://www.instagram.com/katrin_kleinesper/

Im Februar wartet auf dich eine Detox Woche mit Betreuung per Whatsapp und ein erstes Online Seminar + Kochen der Reihe “Wechseljahre”, zum Thema:  Nährstofftherapie

Wenn Du krank geworden bist und Wochen brauchst, um wieder gesund und fit zu werden, berücksichtige meine 3 Tipps. Wenn Du individuellere Empfehlungen benötigst, ruf

Alle diese Obst- und Gemüsesorten sind in diesem Monat besonders frisch und nährstoffreich, weil das ihre Erntezeit ist. Lassen Sie es sich schmecken. Wenn Sie

Gutscheine sind nicht unpersönlich, denn speziell bei diesem hast Du Dir Gedanken gemacht, etwas Besonderes zu schenken. Für die Gesundheit, das Erreichen der Ziele Deiner

Damit du im Januar gleich wieder duchr starten kannst, habe ich schon mal meine Planung gemacht. Nach den Weihnachtlichen kulinarischen Hochgenüssen gleich was für den

Auf dem Weihnachtsmarkt locken die leckeren, verführerischen Düfte von einem, zum nächsten Stand. Um Dein Gewicht und Deine Fitness nicht aus dem Auge zu verlieren,

Der erste Advent naht… Das Entscheidende ist die schnelle und hohe Insulinreaktion des Körpers auf Zucker. Zu viel Insulin hemmt die Fettverbrennung und zu viel

In der Herbst- und Winterzeit ist ein starkes Immunsystem wichtig. Willst Du gesund und fit bleiben? Dann teste Dich mit diesen einfachen 8 Fragen und

Gefüllter Kürbis – 1 Person: 570 kcal, 93 g KH, 21 g P, 9 g F – Zutaten für 3 Personen 250 g Vollkornreis, 1

Fortbildung, Challenge und endlich wieder ein live Kongress – juhuuu – was ist das Richtige für Dich?

Diese Superfoods sind besonders reich an vielen Nährstoffen (N), sie wirken basisch (B) und entgiftend (E). Und unser Stoffwechsel (S) ist dann aktiv, schlank und

MIT 100 % Garantie KENNST DU DAS? Die Planung der Ernährung Deiner Kunden kostet Dich viel Zeit? Du fühlst Dich beim Thema Ernährung nicht sicher?