Aktuelles

Kohl, Kohl und nochmal Kohl im Dezember kommt man nicht darum herum. Der Grünkohl zum Beispiel ist bis Februar aus regionalem Anbau erhältlich und vielseitig

Das Entscheidende ist die schnelle und hohe Insulinreaktion des Körpers auf Zucker. Zu viel Insulin hemmt die Fettverbrennung und zu viel sorgt sowieso für Übergewicht.

Gefüllter Kürbis – 1 Person: 570 kcal, 93 g KH, 21 g P, 9 g F – Zutaten für 3 Personen 250 g Vollkornreis, 1

Die Auswahl wird schon geringer, deshalb ist eine abwechslungsreiche Küche nun sehr wichtig. Denkt immer an die Farben, etwas grünes, gelbes und rotes zu essen

Buntes Programm vom Seminar bis zum Kochkurs. Bist Du sauer? Oder liebst Sushi? Bist Du Personal Trainer und willst endlich Ernährungsberatung selber professionell oder im

Der Herbst hält in vollen Zügen Einzug und wir werden verwöhnt mit neuen Sorten Obst und Gemüse , die unseren Speiseplan bereichern. Wenn du Rezeptideen

Eine Investition in Dich zahlt sich immer aus. Ich habe ein Coaching Paket bei der Musclemind Academy gebucht, um mein Business zu digitalisieren und mich

Wollen Sie spannenden neuen Ernährungsthemen lauschen? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Buchen Sie mich für einen Vortrag für Ihre Mitarbeiter, Kunden oder als

Du bist noch nicht in Form, aber der Urlaub naht? Für kurzfristige Ziele geht es nicht ohne Verbote: 1.Trinke keinen Alkohol, vor allem gar nicht

für 1 Person Zutaten: 250 g Kartoffeln mit Schale, 2 TL Butterschmalz, 500 g Spargel, weiß und grün, 100 g geräucherter Lachs, mit MSC Zeichen

Noch keine Idee, was es Weihnachten zu essen geben soll? Keine Lust und Zeit zu recherchieren? Dann noch Probekochen und Einkaufsliste schreiben – ist Dir

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