Aktuelles

Die Auswahl wird schon geringer, deshalb ist eine abwechslungsreiche Küche nun sehr wichtig. Denkt immer an die Farben, etwas grünes, gelbes und rotes zu essen

Zu Halloween darf es etwas gruseliges zu Essen sein? Dann habe ich hier zwei Rezepte zum Nachmachen für Dich!   Gefüllte Paprika mit Quinoa und

Der Herbst bringt viele spannende Themen auf´s Programm. Willst Du komplett auf der Therapie Messe dabei sein oder lieber ein oder zwei Seminar online anhören?

1. Gang: Apfel-Spinatsalat mit Kichererbsen 2. Gang: Gratinierter Hirseauflauf 3. Gang: Chia-Schoko-Creme Zum Nachkochen findest du den Link zum Menü in meinen Downloads Ich wünsche

In der Herbst- und Winterzeit ist ein starkes Immunsystem wichtig. Willst Du gesund und fit bleiben? Dann teste Dich mit diesen einfachen 8 Fragen und

Jetzt bist Du neugierig und kannst Dir alle wichtigen Infos in meinen Seminaren holen:   03.10.24, Tag der offenen Tür beim ETV, Eimsbüttel Hamburg 12.00-12.45

Der Herbst hält in vollen Zügen Einzug und wir werden verwöhnt mit neuen Sorten Obst und Gemüse , die unseren Speiseplan bereichern. Wenn du Rezeptideen

Matcha ist ein Grüntee in Pulverform. Er wird aus den voll beschatteten Teeblättern der Camellia sinensis hergestellt und besitzt die intensiv-grüne Farbe aufgrund des Chlorophyllgehalts

Ein spannendes Programm und für Jeden was dabei – ich freue mich auf Dich 🙂

Frisch, nährstoffreich und lecker – das bietet Dir der Monat September an saisonalem und regionalem Obst und Gemüse. Auf Instagram (katrin_kleinesper) koche ich häufig live,

Beeren in Hülle und Fülle, knackige Salate, riesen Radieschen und saftige Tomaten verwöhnen unsere Gaumen im August. Eine Zeit in der die Natur uns mit

Frisch, knackig und vielseitig kommt der Juli daher. Beeren und Salate ohne Ende. Lasst es Euch schmecken und lasst Euch auf Instagram beim Live Cooking

Wow, was für eine Vielfalt der Juni an Obst und Gemüse bietet. Hier gilt es vor allem noch mal den Spargel zu genießen, denn das